KOPF & KOSMOS für Mamas

Psychologie · Selbsterfahrung · Spiritualität

Für Mamas, die ihre Kinder lieben – und sich selbst darin nicht verlieren möchten.

 

Mama sein kann wunderschön sein.
Und gleichzeitig anstrengend, laut, berührend, triggernd und manchmal schlicht zu viel.

Wir kümmern uns. Organisieren. Denken voraus. Begleiten Gefühle. Tragen Verantwortung.

Wir wissen, wann die Kinder wo sein müssen, was noch eingekauft werden sollte, wer neue Schuhe braucht und welche Nachricht aus der Schule noch beantwortet werden muss.

Und irgendwo zwischen all den Bedürfnissen der anderen taucht manchmal eine Frage auf:

Wo bin eigentlich ICH geblieben?

Genau dafür habe ich Kopf & Kosmos für Mamas geschaffen.

Nicht, damit du lernst, eine noch bessere, geduldigere oder entspanntere Mutter zu werden.

Sondern damit du dich selbst in deinem Mama-Sein nicht verlierst.

Jahresprogramm entdecken 

KOPF

Verstehen, was in dir passiert.

Warum bin ich ständig erschöpft?

Warum bringt mich ausgerechnet dieses Verhalten meines Kindes so auf die Palme?

Warum weiss ich, dass ich eine Pause brauche – und habe trotzdem ein schlechtes Gewissen, wenn ich sie mir nehme?

Warum kann ich Verantwortung so schwer abgeben?

 

Psychologisches Wissen hilft uns, Zusammenhänge zu verstehen: Mental Load, Nervensystem, Bedürfnisse, Grenzen, Trigger, Glaubenssätze und unsere eigene Geschichte.

Denn manchmal gehört die Intensität dessen, was wir heute fühlen, nicht nur zur heutigen Situation.

Unsere Kinder und unser Mama-Sein können auch jüngere Anteile in uns berühren – Erfahrungen aus unserer eigenen Kindheit, die sich plötzlich wieder sehr lebendig anfühlen.

KOSMOS

Wahrnehmen. Verbinden. Sich öffnen.

Aber wir müssen nicht alles mit dem Kopf lösen.

Deshalb verlassen wir bei Kopf & Kosmos immer wieder bewusst das Denken und gehen ins Wahrnehmen.

In den Körper.
Zu unseren Gefühlen.
In die Stille.
Zu uns selbst.

Und wir öffnen uns gleichzeitig für etwas Größeres als unseren denkenden Verstand.

Vielleicht nennst du es Seele, größeres Selbst, higher Self, Gott, Universum, Leben oder innere Weisheit.

Vielleicht hast du überhaupt kein Wort dafür.

Du musst bei Kopf & Kosmos nichts Bestimmtes glauben.

Du darfst einfach neugierig sein, was geschieht, wenn du für einen Moment nicht alles analysieren, kontrollieren und alleine tragen musst.

 

DEINE PERLE

Was nimmst du für dich mit?

Du sollst nach einem Workshop nicht mit einer weiteren To-do-Liste nach Hause gehen.

Vielleicht ist deine Perle eine Erkenntnis.

Ein Gefühl.

Ein Satz.

Eine Grenze.

Eine Sehnsucht.

Etwas, das du loslassen möchtest.

Oder ein Moment, in dem du dich selbst wieder ein Stück deutlicher gespürt hast.

Eine kleine Perle auf deinem eigenen Weg.

 

Zwei Wege, Kopf & Kosmos zu erleben

ONLINE

Verstehen · Wahrnehmen · Öffnen

75–90 Minuten

Die Onlineabende verbinden psychologisches Wissen mit Selbstreflexion, Wahrnehmung und Spiritualität.

Zum Abschluss gibt es ein Divine Openings®. Dabei verbinde ich mich energetisch mit euch und unterstütze euch dabei, noch mehr Gnadenenergie zu empfangen und euch tiefer mit eurem grösseren Selbst und mit etwas noch Grösserem zu verbinden. Ihr müsst dabei nichts tun – ihr dürft einfach empfangen.

Wenn möglich, planst du dir anschließend noch mindestens 15 Minuten nur für dich ein, damit du Zeit zum Nachwirken und Integrieren hast.

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LIVE IN BERN

Erleben · Vertiefen · Integrieren

ca. 3 Stunden · kleine Gruppe

Bei den Live-Workshops gehen wir tiefer.

Neben psychologischem Wissen gibt es mehr Raum für Selbsterfahrung, Körper und Gefühle, innere Anteile sowie ausgewählte Aufstellungsarbeit.

Wir schauen nicht nur:

Warum reagiere ich so?

Sondern können auch erforschen:

Was wird gerade in mir aktiviert?

Woher kenne ich dieses Gefühl?

Welcher jüngere Teil von mir braucht heute vielleicht etwas, das er damals nicht bekommen hat?

 

DEIN JAHR MIT KOPF & KOSMOS

JANUAR · ONLINE

Wo bin eigentlich ICH geblieben?

Identität · Rollen · Bedürfnisse · Mental Load

Mehr erfahren

FEBRUAR · LIVE IN BERN

Raus aus dem Mama-Kopf

Mental Load · Nervensystem · Körper · Loslassen

MÄRZ · ONLINE

Wenn Mama explodiert

Überreizung · Wut · Trigger · Nervensystem

Mehr erfahren

APRIL · LIVE IN BERN

Ich darf Bedürfnisse haben

Grenzen · Schuldgefühle · innere Anteile

MAI · ONLINE

Ich muss nicht alles tragen

Verantwortung · Kontrolle · Abgeben · Vertrauen

JUNI · LIVE IN BERN

Mein Kind drückt meine Knöpfe

Trigger · jüngere Anteile · innere Kinder · Aufstellungsarbeit

JULI · SOMMERPAUSE ☀️
Keine Selbstoptimierung. Nicht einmal bei Kopf & Kosmos.

AUGUST · ONLINE

Zurück zu mir

Selbstverbindung · Bedürfnisse · Sehnsucht · Selbstliebe

SEPTEMBER · LIVE IN BERN

Die Frau hinter der Mama

Identität · Körper · Selbstbild · Weiblichkeit · Lebendigkeit

OKTOBER · ONLINE

Die perfekte Mutter gibt es nicht

Glaubenssätze · Erwartungen · Prägung · Selbstmitgefühl

NOVEMBER · LIVE IN BERN

Warum bin immer ICH zuständig?

Mental Load · Partnerschaft · Grenzen · Verantwortung

DEZEMBER · ONLINE

Mama darf auch Weihnachten haben

Familie · Erwartungen · Grenzen · Perfektionismus

Aktuelle Termine & Anmeldung

 

Muss ich das ganze Jahr dabei sein?

Nein.

Kopf & Kosmos ist kein Jahreskurs und du musst dich nicht für das ganze Programm anmelden.

Jeder Workshop steht für sich.

Vielleicht spricht dich genau ein Thema an.

Vielleicht kommst du zu einem Onlineabend.

Vielleicht möchtest du bei einem Live Deep Dive tiefer gehen.

Oder du begleitest dich im Laufe des Jahres immer wieder ein Stück selbst und sammelst dabei deine ganz persönlichen Perlen.

Du entscheidest, welche Perle gerade zu dir passt.